Коэнзим Q10: популярный БАД с очень конкретной биологией
Коэнзим Q10 действительно существует в организме и участвует в работе митохондрий, где связан с процессами производства клеточной энергии.
С возрастом и при некоторых состояниях его концентрация может изменяться. Поэтому добавки CoQ10 активно рекламируют как средство «для энергии», сердца и борьбы со старением.
Но наличие важной функции у вещества ещё не означает, что дополнительная капсула улучшит эту функцию у каждого здорового человека.
CoQ10 изучается при ряде конкретных состояний, однако универсального основания принимать его всем для повышения энергии нет. Кроме того, добавка способна взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Полезное правило биохакинга: если вещество необходимо организму, это ещё не делает его необходимым БАДом.
🧬Биохакнутые
