«Синдром выходного дня»: голова может заболеть именно тогда, когда наконец отдыхаешь
У некоторых людей мигренозный приступ возникает не в разгар напряжённой недели, а после неё — например, утром в субботу.
Одна из возможных причин — резкое изменение привычного режима. Поздний подъём, более длительный сон, пропущенный завтрак, изменение времени кофе, обезвоживание и спад напряжения могут совпасть в один день.
Особенно интересен кофеин: если всю рабочую неделю кофе выпивается в 7 утра, а в выходной первая чашка появляется только к полудню, задержка может спровоцировать симптомы отмены у привыкшего к кофеину организма.
Поэтому при повторяющихся «выходных» головных болях полезно посмотреть не только на стресс, но и на различия между буднями и выходными.
🧬Биохакнутые
