Мышцы умеют менять свою архитектуру
Тренировка меняет не только размер мышцы. Может изменяться и её внутренняя архитектура — например, характеристики мышечных пучков.
Разные виды нагрузки создают разные механические требования. Силовые упражнения, эксцентрическая работа, спринт и тренировки на выносливость поэтому не дают организму совершенно одинакового сигнала.
Особенно интересна длина мышечных пучков: исследования показывают, что определённые тренировочные воздействия способны вызывать её адаптацию.
Это одна из причин, почему спортивную форму нельзя описать только окружностью бицепса или количеством килограммов мышц.
Две мышцы одинакового внешнего размера могут отличаться по своим функциональным характеристикам. Тело адаптируется именно к тем требованиям, которые регулярно перед ним ставят.
🧬Биохакнутые
