Глутамин «для восстановления кишечника» — не универсальная добавка
L-глутамин активно рекламируют как средство для «заживления кишечника». Основание для интереса действительно существует: глутамин участвует в обмене веществ клеток кишечного эпителия и выполняет множество функций в организме.
Но из этого не следует, что дополнительный глутамин автоматически улучшает кишечный барьер у любого здорового человека.
В определённых клинических состояниях его применение изучалось, однако доказательства сильно зависят от конкретной группы пациентов и ситуации. Универсальной необходимости принимать глутамин «для профилактики дырявого кишечника» нет.
Если рацион полноценный, организм получает глутамин из пищи и способен синтезировать его самостоятельно.
🧬Биохакнутые
