Публикация от 27 сентября 2026

Льняной кисель без сахара Простой напиток, который одновременно позволяет добавить в рацион семена льна. Ингредиенты: * молотое льняное семя — 1 ст. л.; * тёплая вода — 200–250 мл; * ягоды — 50–70 г; * корица — по вкусу. Смешайте молотый лён с водой, оставьте примерно на 10–15 минут до лёгкого загустения. Добавьте размятые ягоды и немного корицы. Лён содержит пищевые волокна, а также альфа-линоленовую кислоту. Молотые семена удобнее использовать в пище, чем пытаться получать пользу от практически неповреждённых цельных семян. 🧬Биохакнутые