Магний от запора и магний «для нервов» — не всегда одно и то же
На банках может быть написано одно слово — магний, но разные его соединения ведут себя неодинаково.
Некоторые формы солей магния обладают выраженным осмотическим слабительным действием: удерживают воду в кишечнике и размягчают содержимое. Поэтому изменение стула после определённых препаратов магния — не обязательно признак того, что организму «наконец хватило магния».
И наоборот, диарея после большой дозировки может быть просто побочным эффектом.
Использовать магний как постоянное средство от запора без выяснения причины проблемы не лучшая стратегия. Особенно осторожность нужна при заболеваниях почек, поскольку именно они участвуют в выведении магния.
🧬Биохакнутые
