Пробиотик нужно выбирать не по количеству миллиардов бактерий
«50 миллиардов КОЕ» выглядит убедительнее, чем «5 миллиардов». Но эффективность пробиотика определяется не только количеством микроорганизмов.
Значение имеют конкретный штамм, его доза и задача, для которой он изучался. Нельзя автоматически переносить результат исследования одного штамма на все Lactobacillus или Bifidobacterium.
Поэтому надпись «20 штаммов для восстановления микрофлоры» сама по себе мало о чём говорит.
Кроме того, пробиотики не обязаны навсегда заселять кишечник. Многие микроорганизмы обнаруживаются там преимущественно во время их употребления.
Если пробиотик действительно нужен, искать стоит не самую красивую банку, а конкретный штамм с исследованиями именно для интересующей ситуации.
🧬Биохакнутые
