Свекольный сок действительно может работать как спортивная добавка
Один из самых необычных легальных «предтренов» можно найти не в магазине спортивного питания, а среди обычных продуктов.
Свёкла богата пищевыми нитратами. В организме они проходят цепочку превращений, в результате которой может увеличиваться доступность оксида азота.
Это способно влиять на эффективность мышечной работы и кровоток. Наиболее убедительные результаты наблюдаются в некоторых видах циклической нагрузки на выносливость, хотя индивидуальная реакция различается.
Интересная деталь: бактерии полости рта участвуют в превращении нитратов. Поэтому мощный антибактериальный ополаскиватель непосредственно вокруг такого приёма теоретически может мешать этому пути.
Обычная свёкла оказалась значительно интереснее с точки зрения спортивной физиологии, чем можно было ожидать.
🧬Биохакнутые
