Межпозвонковые диски меняются в течение суток
Утром и вечером позвоночник находится не совсем в одинаковом состоянии.
Межпозвонковые диски содержат много воды. Во время дневной активности под действием нагрузки часть жидкости постепенно перераспределяется, а во время ночного отдыха диски снова набирают её.
Из-за этого рост человека в течение суток может немного уменьшаться, а после сна восстанавливаться.
Есть и практический момент: сразу после пробуждения позвоночник находится в несколько иных механических условиях, поэтому нет необходимости начинать утро с максимально глубоких наклонов и агрессивных скручиваний.
Несколько минут ходьбы и спокойной разминки — вполне разумное начало дня.
Вы буквально можете лечь спать немного ниже, чем проснётесь утром.
🧬Биохакнутые
