В организме есть собственные часы почти на уровне отдельных тканей
Главный циркадный «дирижёр» находится в головном мозге и синхронизируется прежде всего светом. Но на этом система биологических часов не заканчивается.
Собственные суточные ритмы существуют во многих периферических тканях. Активность определённых генов, производство некоторых гормонов, обмен веществ и работа органов меняются в зависимости от времени суток.
Свет остаётся главным сигналом для центральных часов, но на периферические ритмы также могут влиять режим питания и физическая активность.
Именно поэтому циркадная биология — это не просто история о том, когда человеку хочется спать.
Практически весь организм живёт в условиях постоянно меняющейся 24-часовой программы.
🧬Биохакнутые
