Мышцы помогают контролировать уровень глюкозы
Скелетные мышцы нужны далеко не только для движения. Они являются одним из основных потребителей глюкозы в организме.
Во время физической активности работающие мышцы увеличивают её использование. А регулярные тренировки способны улучшать чувствительность тканей к инсулину.
Поэтому сохранение мышечной массы имеет значение не только для внешнего вида и силы. Мышечная ткань активно участвует в метаболическом здоровье.
Особенно актуально это с возрастом, когда без достаточной нагрузки мышечная масса и сила постепенно уменьшаются.
Тренируя мышцы, мы фактически работаем не с одной частью тела, а с важным участником общего обмена веществ.
🧬Биохакнутые
