После пробуждения организму полезно получить воду
За ночь человек несколько часов не пьёт, но продолжает терять воду через дыхание, кожу и мочу. Поэтому утром небольшая жажда совершенно естественна.
Стакан воды после пробуждения — простой способ восполнить часть жидкости. Но приписывать ему способность «запускать метаболизм», очищать организм от токсинов или самостоятельно приводить к похудению не стоит.
Гораздо важнее общее потребление жидкости в течение дня. Потребность зависит от температуры, активности, питания и индивидуальных особенностей.
Ориентироваться только на обязательные «два литра для каждого» тоже неправильно. Организм не работает по единой формуле.
🧬Биохакнутые
