Биологический возраст нельзя точно определить одним тестом
Интернет предлагает десятки способов узнать, насколько организм «моложе паспорта»: анализы крови, эпигенетические часы, показатели физической формы и специальные алгоритмы.
Некоторые из этих методов действительно интересны для науки. Например, эпигенетические часы анализируют определённые изменения метилирования ДНК, статистически связанные с возрастом.
Но цифра «ваш биологический возраст — 31,7 года» не является универсальной медицинской характеристикой организма. Разные алгоритмы могут дать одному человеку разные результаты.
Гораздо практичнее следить за конкретными показателями, которые действительно можно изменить: физической формой, силой, составом тела, давлением, качеством сна и метаболическими факторами риска.
Цель биохакинга — не получить красивую цифру возраста в приложении, а сохранить функции организма как можно дольше.
🧬Биохакнутые
