Непрерывный мониторинг глюкозы показывает то, чего не видно по одному анализу
Обычный анализ глюкозы — фотография одного момента. Система непрерывного мониторинга глюкозы показывает кривую в течение суток.
Изначально такие устройства созданы прежде всего для людей с диабетом. Но сегодня ими интересуются и в биохакинге: можно увидеть, как меняется глюкоза после еды, физической активности и сна.
Однако превращать каждое кратковременное повышение после углеводов в патологию неправильно. После еды глюкоза физиологически повышается, а у здоровых людей значение отдельных «пиков» пока нельзя интерпретировать так же, как показатели при диабете.
Датчик способен дать много данных. Но больше данных не всегда означает больше полезной информации.
Хороший биохакинг — это не стремление сделать каждую линию на графике идеально ровной, а умение правильно интерпретировать измерения.
🧬Биохакнутые
