Публикация от 9 сентября 2026

Осанка — это не попытка весь день держать спину идеально ровно Совет «сядь прямо и не сутулься» создаёт впечатление, будто существует одно правильное положение позвоночника, которое нужно сохранять часами. На практике телу гораздо важнее регулярно менять положение. Даже красивая с точки зрения анатомии поза может стать неудобной, если находиться в ней слишком долго. Мышцы устают, появляется скованность, а желание постоянно контролировать каждое положение плеч и спины только добавляет напряжения. 🧬Биохакнутые