Сила хвата важна далеко за пределами кисти
Чтобы открыть тугую банку, перенести тяжёлый пакет или удержаться за поручень, требуется сила кистей и предплечий.
Интересно, что в крупных исследованиях более низкая сила хвата связана с худшими показателями общего здоровья и физической функции. Это не означает, что сильные пальцы сами по себе защищают от всех заболеваний. Скорее сила хвата служит удобным маркером общего состояния мышечной системы.
Поэтому особенно с возрастом важно сохранять не только способность долго ходить, но и общий запас силы.
Организм редко стареет отдельными частями. Если постепенно уменьшается общая физическая активность, изменения можно заметить даже по тому, насколько уверенно человек удерживает обычные предметы.
🧬Биохакнутые
