Организму полезно иногда двигаться в непривычных направлениях
Повседневная жизнь удивительно однообразна: мы преимущественно идём вперёд, сидим и выполняем движения руками перед собой.
Но тело способно наклоняться, вращаться, перемещаться в стороны и сочетать движения сразу в нескольких плоскостях. Если какие-то варианты почти никогда не используются, они постепенно становятся менее привычными.
Именно поэтому разнообразная физическая активность полезна даже без стремления установить спортивный рекорд. Танцы, игры с мячом, плавание, походы и другие виды движения предъявляют телу разные задачи.
Физическая форма — это не только сила или количество пройденных километров. Это ещё и способность уверенно пользоваться возможностями собственного тела.
🧬Биохакнутые
