Железо может быть не только в дефиците, но и в избытке
О железе обычно говорят в контексте анемии. Однако существует наследственное заболевание — гемохроматоз, при котором организм способен поглощать из пищи слишком много железа.
Избыток постепенно накапливается в тканях и со временем может повреждать печень, сердце, суставы и другие органы. На ранних стадиях человек при этом может практически ничего необычного не чувствовать.
Именно поэтому принимать препараты железа «для энергии» без подтверждённой необходимости не стоит. Усталость имеет десятки возможных причин, и дополнительное железо требуется далеко не при каждой из них.
Больше микроэлемента — не обязательно лучше. Организму важен диапазон нормы.
🧬Биохакнутые
