Дефицит витамина B12 способен проявляться через нервную систему
Витамин B12 необходим не только для нормального образования клеток крови. Он участвует в работе нервной системы.
При выраженном дефиците могут появляться онемение и покалывание в конечностях, слабость, нарушения равновесия и другие неврологические симптомы. Причём проблема не всегда объясняется недостатком B12 в рационе — иногда нарушается его всасывание.
Риск выше, например, при некоторых заболеваниях желудка и кишечника, после определённых операций и при длительном приёме отдельных лекарств.
Бесконтрольно принимать огромные дозы витаминов «для нервов» не лучший подход. Если есть симптомы или факторы риска, информативнее сначала определить причину.
🧬Биохакнутые
