Верховая езда требует постоянной работы мышц корпуса
Лошадь движется — а всаднику необходимо непрерывно адаптировать положение тела. Даже спокойная езда требует координации движений таза, позвоночника и ног.
Особенно важны мышцы корпуса и способность сохранять равновесие без чрезмерного напряжения. Чем быстрее или сложнее движение лошади, тем больше требований к координации всадника.
Поэтому верховая езда — далеко не пассивное сидение. После первых занятий непривычная мышечная усталость может появиться в тех областях, которые человек редко замечает в обычной жизни.
При этом интенсивность сильно зависит от стиля езды, опыта и характера занятия, поэтому обычную прогулку верхом нельзя автоматически приравнивать к полноценной силовой тренировке.
🧬Биохакнутые
