Остеоартрит — это не просто «стёрся сустав»
Раньше остеоартрит часто представляли как механическое изнашивание хряща. Сегодня заболевание рассматривают гораздо шире: изменения происходят в хряще, кости, синовиальной оболочке и окружающих тканях.
И главное — диагноз не означает, что сустав нужно максимально беречь от любого движения.
Для остеоартрита коленного и тазобедренного суставов физические упражнения входят в основные рекомендации по лечению. Укрепление окружающих мышц и правильно подобранная аэробная нагрузка способны уменьшать боль и улучшать функцию.
Нагрузку подбирают постепенно. Суставу обычно требуется не полный покой, а подходящее количество движения.
🧬Биохакнутые
