Публикация от 21 августа 2026

Варикоз — это не просто заметные вены При варикозной болезни венозные клапаны начинают хуже удерживать кровь, из-за чего она частично застаивается в венах ног. Постепенно сосуды расширяются, могут появляться тяжесть, отёки, зуд и ночные судороги. Долгое неподвижное положение действительно способно усиливать симптомы. Поэтому один из простых способов помочь венозному кровотоку — регулярно включать икроножные мышцы: ходить, делать подъёмы на носки и не сидеть часами без движения. А вот уже появившиеся расширенные вены упражнениями «убрать» нельзя. При выраженных симптомах стоит обратиться к флебологу и при необходимости сделать УЗИ вен. 🧬Биохакнутые