Сауну изучают как тренировку для сосудов
Во время пребывания в сауне кожа нагревается, сосуды расширяются, а частота сердечных сокращений увеличивается. Организм получает своеобразную тепловую нагрузку, хотя мышцы практически не работают.
Наблюдательные исследования в Финляндии обнаружили интересную связь: у людей, которые регулярно посещали сауну, сердечно-сосудистые заболевания встречались реже. Однако это не доказывает, что именно сауна была причиной — образ жизни таких людей мог отличаться и по другим параметрам.
Сауна может быть приятным дополнением к здоровому образу жизни, но она не заменяет тренировки. А при заболеваниях сердца, склонности к обморокам или нестабильном давлении режим лучше обсудить с врачом.
🧬Биохакнутые
