Публикация от 10 августа 2026

Остеохондроз — это не «отложение солей» Остеохондрозом часто называют возрастные изменения межпозвонковых дисков и соседних структур позвоночника. Со временем диски теряют часть воды и эластичности — это естественный процесс, и изменения на МРТ могут быть даже у людей, у которых вообще ничего не болит. Поэтому при боли в спине задача обычно не в том, чтобы «разбить соли» или любой ценой исправить снимок. Гораздо важнее сохранять движение, укреплять мышцы спины и корпуса, дозировать нагрузки и не проводить весь день неподвижно. 🧬Биохакнутые