Публикация от 10 августа 2026

Осанка — это не только внешний вид Когда голова постоянно выдвинута вперёд, а плечи округлены, мышцы шеи и верхней части спины вынуждены работать интенсивнее. Со временем это может усиливать напряжение, скованность и дискомфорт. Не нужно весь день сидеть «по струнке». Гораздо полезнее регулярно менять положение, двигаться и укреплять мышцы спины и корпуса. Хорошая осанка — это прежде всего положение, в котором телу удобно двигаться без лишнего напряжения. 🧬Биохакнутые