Публикация от 8 августа 2026

Ваши лёгкие тоже стареют После 30 лет объём лёгких постепенно начинает уменьшаться. Этот процесс естественный, но его скорость сильно зависит от образа жизни. Физическая активность, прогулки, плавание и дыхательные упражнения помогают дольше сохранять хорошую функцию дыхательной системы. Именно поэтому многие долгожители объединены одной привычкой — они продолжают много двигаться даже в пожилом возрасте. Движение поддерживает не только мышцы и сердце, но и лёгкие. 🧬Биохакнутые