Публикация от 6 августа 2026

Регулярная ходьба уменьшает жировую болезнь печени Неалкогольная жировая болезнь печени сегодня встречается у миллионов людей, и одна из главных причин её развития — малоподвижный образ жизни. Исследования показывают, что регулярная ходьба по 30–40 минут в день помогает уменьшить количество жира в печени даже без интенсивных тренировок. Максимальный эффект достигается в сочетании со снижением массы тела и уменьшением количества сахара и ультраобработанных продуктов в рационе. 🧬Биохакнутые