Публикация от 6 августа 2026

Дефицит витамина B12 может проявляться задолго до анемии Витамин B12 необходим не только для образования эритроцитов, но и для нормальной работы нервной системы. Иногда ещё до снижения гемоглобина появляются онемение пальцев, покалывание в руках и ногах, ухудшение памяти, шаткость походки и постоянная усталость. Особенно внимательно за уровнем B12 стоит следить вегетарианцам, пожилым людям и тем, кто длительно принимает некоторые препараты для снижения кислотности желудка. Иногда причина плохого самочувствия скрывается не в переутомлении, а в дефиците одного витамина. 🧬Биохакнутые