Публикация от 5 августа 2026

Чем меньше мышц, тем сложнее худеть Мышцы расходуют энергию даже в покое. Когда человек резко худеет без достаточного количества белка и силовых нагрузок, он теряет не только жир, но и часть мышечной массы. В результате основной обмен веществ становится ниже, и поддерживать новый вес становится сложнее. Именно поэтому современные программы снижения веса почти всегда включают белок и силовые упражнения. 🧬Биохакнутые