Публикация от 5 августа 2026

Ваш кишечник любит режим Не только человек привыкает к распорядку дня, но и кишечник. Исследования показывают, что нерегулярные приёмы пищи, постоянные перекусы ночью и частая смена режима нарушают циркадные ритмы кишечника и состав микробиоты. Поэтому гастроэнтерологи рекомендуют по возможности есть примерно в одно и то же время. Организм любит предсказуемость. 🧬Биохакнутые