Публикация от 5 августа 2026

Ваше сердце «учится» работать экономнее Во время регулярных кардиотренировок сердце увеличивает объём крови, который выбрасывает за одно сокращение. Через несколько месяцев тренировок ему уже не приходится сокращаться так часто, чтобы обеспечить мышцы кислородом. Именно поэтому у физически активных людей пульс в покое нередко становится на 5–15 ударов в минуту ниже, чем был до начала тренировок. Это один из признаков того, что сердечно-сосудистая система адаптировалась к нагрузке и работает эффективнее. 🧬Биохакнутые