Публикация от 4 августа 2026

Недостаток белка ускоряет потерю мышц Организм не умеет запасать белок так же, как жир или углеводы. Если его регулярно не хватает, тело начинает использовать собственные мышцы как источник аминокислот для жизненно важных процессов. Особенно быстро это происходит после 50 лет и во время болезни. Именно поэтому врачи рекомендуют следить не только за количеством калорий, но и за достаточным потреблением белка каждый день. 🧬Биохакнутые