Публикация от 3 августа 2026

После 40 лет организм начинает терять коллаген быстрее Коллаген — основной белок кожи, связок, сухожилий и хрящей. После 40 лет его естественная выработка постепенно снижается, поэтому кожа становится менее упругой, а восстановление тканей занимает больше времени. Полностью остановить этот процесс невозможно, но исследования показывают, что достаточное потребление белка, регулярные силовые нагрузки, отказ от курения и защита кожи от ультрафиолета помогают замедлить возрастные изменения. Лучше сохранять собственный коллаген, чем пытаться восстановить его позже. 🧬Биохакнутые