Публикация от 3 августа 2026

После 30 лет лёгкие тоже начинают стареть Максимальная функция лёгких достигается примерно к 20–25 годам, а затем постепенно начинает снижаться. У здорового человека этот процесс идёт очень медленно и долго остаётся незаметным. Однако курение, загрязнённый воздух и малоподвижный образ жизни значительно ускоряют потерю функции лёгких. Регулярная физическая активность и отказ от курения помогают дольше сохранять хорошую работу дыхательной системы. 🧬Биохакнутые