Публикация от 29 июля 2026

Не каждое воспаление — это плохо Когда вы поранились или потренировались, организм запускает воспалительную реакцию. Именно она помогает удалить повреждённые клетки, привлечь иммунные клетки и начать восстановление тканей. Проблемой становится не кратковременное, а хроническое воспаление, которое может сохраняться месяцами и годами. Регулярная физическая активность, полноценный сон и питание с достаточным количеством овощей помогают снижать уровень хронического воспаления. 🧬Биохакнутые