Публикация от 26 июля 2026

Проверяйте окружность талии, а не только вес Весы не показывают, где именно откладывается жир. А вот окружность талии помогает оценить количество висцерального жира, который связан с повышенным риском сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Для большинства людей ориентиром считается талия менее 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин. Если показатель постепенно увеличивается, это повод обратить внимание на питание и уровень физической активности, даже если масса тела почти не изменилась. 🧬Биохакнутые