Если мёрзнут ноги — начните двигаться
Многие сразу надевают ещё одни носки, хотя проблема может быть не в холоде, а в замедленном кровообращении.
Попробуйте выполнить 30–40 подъёмов на носки или пройтись по лестнице в течение 2–3 минут.
Работа икроножных мышц усиливает приток крови к стопам, и они часто согреваются быстрее, чем от дополнительной одежды.
🧬Биохакнутые