Тренировки снижают риск развития более 10 видов рака
Крупный обзор исследований с участием миллионов человек показал, что люди, регулярно занимающиеся физической активностью, имеют более низкий риск развития ряда онкологических заболеваний.
Для некоторых видов рака снижение риска достигает 20–30%. Наиболее убедительные данные получены для рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
Учёные связывают этот эффект с уменьшением хронического воспаления, улучшением чувствительности к инсулину, снижением количества висцерального жира и более эффективной работой иммунной системы.
Регулярное движение сегодня рассматривается как один из факторов профилактики онкологических заболеваний наряду с отказом от курения и правильным питанием.
🧬Биохакнутые
