Что такое храп и почему он возникает?
Храп появляется, когда во сне поток воздуха проходит через частично суженные дыхательные пути и заставляет вибрировать мягкие ткани глотки, нёба и язычка. Именно эта вибрация создаёт характерный звук.
Сам по себе храп не всегда опасен. Однако если он громкий, возникает почти каждую ночь и сопровождается остановками дыхания, это может быть признаком синдрома обструктивного апноэ сна.
Основные причины храпа:
• лишний вес;
• сон на спине;
• употребление алкоголя перед сном;
• заложенность носа;
• возрастное снижение тонуса мышц глотки.
Исследования показывают, что регулярный храп, сопровождающийся апноэ, связан с повышенным риском гипертонии, инфаркта, инсульта и дневной сонливости.
🧬Биохакнутые
