Публикация от 20 июля 2026

Почему здоровая шея важнее, чем кажется Шея — это не просто соединение головы с телом. Через неё проходят крупные кровеносные сосуды, нервы и лимфатические пути, а её мышцы ежедневно удерживают голову весом 4–6 килограммов. Когда мышцы шеи ослабевают или долго находятся в напряжении, появляются головные боли, чувство скованности, быстрая утомляемость и дискомфорт в плечах. Исследования также показывают, что регулярные упражнения для глубоких мышц шеи помогают уменьшить частоту так называемых цервикогенных головных болей и улучшают подвижность шейного отдела. 🧬Биохакнутые