Публикация от 19 июля 2026

Даже небольшое снижение веса меняет обмен веществ Исследования показывают, что потеря всего 5–10% массы тела у людей с лишним весом может значительно улучшить чувствительность к инсулину, снизить артериальное давление и уменьшить уровень триглицеридов. Не всегда нужно стремиться к идеальному весу — иногда первые несколько килограммов уже запускают положительные изменения. 🧬Биохакнутые