Публикация от 14 июля 2026

Учёные выяснили, что мышцы «помнят» тренировки даже спустя годы Раньше считалось, что после длительного перерыва мышцы полностью возвращаются к исходному состоянию. Но исследования показали, что во время силовых тренировок мышечные клетки приобретают дополнительные ядра. Даже если мышцы со временем уменьшаются в объёме, эти ядра могут сохраняться очень долго и помогают быстрее восстановить прежнюю форму после возвращения к тренировкам. Именно поэтому человеку, который уже занимался спортом, обычно легче вернуть результаты, чем тому, кто начинает с нуля. Получается, каждая тренировка — это вклад не только в настоящее, но и в ваше будущее. 🧬Биохакнутые