Публикация от 13 июля 2026

Попробуйте изменить порядок продуктов В одном из экспериментов людям предлагали один и тот же обед, но в разной последовательности. Когда сначала съедали овощи и белок, а углеводы оставляли на конец, уровень сахара после еды повышался значительно меньше. Этим приёмом сегодня пользуются многие эндокринологи при работе с пациентами с инсулинорезистентностью. Иногда важно не только что вы едите, но и в каком порядке. 🧬Биохакнутые