Публикация от 11 июля 2026

Учёные провели необычный эксперимент с лестницей В одном из исследований офисным сотрудникам предложили отказаться от лифта всего на 8 недель. Никаких тренировок они не добавляли. К концу эксперимента у большинства участников улучшилась выносливость, снизился уровень «плохого» холестерина, а сердце стало эффективнее переносить нагрузку. Иногда привычка, которая занимает меньше минуты, работает лучше, чем обещания начать новую жизнь с понедельника. 🧬Биохакнутые