Публикация от 11 июля 2026

Самый недооценённый способ снизить давление Когда говорят о гипертонии, обычно вспоминают соль. Но исследования последних лет показали, что увеличение потребления калия может быть не менее важным. Калий помогает выводить избыток натрия и способствует расслаблению стенок сосудов. Основные источники — картофель, фасоль, шпинат, авокадо, бананы и курага. Если нет противопоказаний со стороны почек, продукты, богатые калием, могут стать хорошей поддержкой для сердечно-сосудистой системы. 🧬Биохакнутые