Публикация от 10 июля 2026

Попробуйте ходить босиком дома несколько минут На стопе находится более 100 мышц, связок и сухожилий, которые почти не работают в жёсткой обуви. Физиотерапевты рекомендуют ежедневно проводить несколько минут босиком на безопасной поверхности. Это помогает активировать мелкие мышцы стопы, улучшить чувство равновесия и естественную работу голеностопного сустава. Даже 5–10 минут в день могут стать хорошей тренировкой для ваших стоп. 🧬Биохакнутые