Публикация от 10 июля 2026

Самая длинная научная работа о питании продолжается уже более 40 лет Одно из самых известных исследований в области питания — Nurses’ Health Study — началось ещё в 1976 году и продолжается до сих пор. За это время учёные проследили связь питания, физической активности и образа жизни с развитием десятков заболеваний. Один из главных выводов: здоровье определяет не один «суперфуд», а пищевые привычки, которых человек придерживается годами. Именно регулярность, а не идеальность, оказывает наибольшее влияние на продолжительность жизни. 🧬Биохакнутые