Публикация от 9 июля 2026

Ваши мышцы выделяют собственные «лекарства» Во время физической нагрузки мышцы работают не только как двигатель организма. Исследования последних лет показали, что они выделяют десятки биологически активных веществ — миокинов. Эти молекулы помогают уменьшать хроническое воспаление, улучшают чувствительность к инсулину, поддерживают работу мозга и даже влияют на иммунную систему. Получается, каждая тренировка — это не просто сжигание калорий, а запуск внутренней «аптеки» организма. Именно поэтому движение считается одним из самых мощных инструментов профилактики возрастных заболеваний. 🧬Биохакнутые