Публикация от 8 июля 2026

Ваш возраст можно определить по тому, как быстро вы идёте В нескольких крупных исследованиях учёные обнаружили, что скорость обычной ходьбы тесно связана с продолжительностью жизни. Люди, которые сохраняют быстрый темп ходьбы с возрастом, чаще имеют более здоровое сердце, лёгкие и нервную систему. Поэтому иногда стоит не просто считать шаги, а постепенно увеличивать их темп. Быстрая ходьба — один из самых простых показателей биологического возраста. 🧬Биохакнутые