Публикация от 8 июля 2026

Кофе не даёт энергию Многие считают, что кофе «заряжает» организм. На самом деле кофеин практически не создаёт новую энергию. Исследования показывают, что он временно блокирует аденозин — вещество, которое накапливается в мозге в течение дня и вызывает сонливость. То есть кофе не устраняет усталость, а лишь ненадолго маскирует её. Именно поэтому полноценный сон остаётся главным источником энергии. 🧬Биохакнутые